Sıcak havaların Eylül ayında da etkisini sürdürmesiyle birlikte uzmanlardan milyonları ilgilendiren kritik bir son dakika uyarısı geldi! Yaz boyunca mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, Eylül ayında da geri adım atmıyor. Yüksek sıcaklık ve nem oranlarının özellikle kalp ve damar hastaları için büyük tehlike oluşturduğunu belirten uzmanlar, hayati uyarılarda bulunarak kritik saat aralığını ilan etti.
Acıbadem Bodrum Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Buğra Karaaslan, aşırı sıcakların vücuttaki damarları genişleterek ani tansiyon düşüklüğüne sebep olduğunu vurguladı. Sıcak hava nedeniyle yaşanan sıvı kaybının ise kalbin yükünü artırdığına dikkat çeken Karaaslan, koroner arter hastaları, yüksek tansiyonu olanlar ve düzenli tansiyon ilacı kullanan vatandaşların çok daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Bu Saatlere Dikkat: Dışarı Çıkmak Büyük Risk Getirebilir!
Aşırı sıcakların kalp ve damar sistemi üzerindeki baskısını anlatan Dr. Buğra Karaaslan, özellikle günün en sıcak saatlerinde dışarıda bulunmanın ciddi risk taşıdığını belirtti. Karaaslan, "Sıcaklık nedeniyle damarlar genişliyor ve buna bağlı olarak tansiyon hızla düşebiliyor. Kalp ve tansiyon hastalarının günün en sıcak dönemi olan 11.00 ile 17.00 saatleri arasında kesinlikle dışarı çıkmamalarını, aşırı efor ve stresten uzak durmalarını öneriyoruz" ifadeleriyle durumun ciddiyetini gözler önüne serdi.
Öte yandan bilinçsiz su ve sıvı tüketimine karşı da uyarıda bulunan uzman isim, her hastanın sıvı ihtiyacının farklı olduğunu hatırlattı. Bol sıvı tüketiminin genel olarak faydalı olduğunu ancak kalp yetersizliği gibi özel durumları olan kişilerin sıvı kısıtlamasını mutlaka doktor kontrolünde yapması gerektiğinin altını çizdi. Ayrıca ilaç kullanımının aksatılmaması ve rutin kardiyoloji kontrollerinin ertelenmemesi gerektiğini belirtti.
Tatil Dönüşü Şehir Stresi Kalp Krizini Tetikliyor
Yaz tatilinin ardından şehir hayatına ve yoğun iş temposuna hızlı dönüşün kalbi yorduğunu ifade eden Dr. Karaaslan, uykusuzluk ve yoğun stresin vücuttaki kortizol seviyesini yükselterek kalp-damar hastalıkları riskini katladığını açıklayarak kritik tavsiyelerde bulundu. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının tatil sonrasında da sürdürülmesi gerektiğini belirten Karaaslan, haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş ve 7 saat kaliteli uyku önerdi.
Beslenme alışkanlıklarının da hayati rol oynadığını ekleyen ünlü uzman, fast food yerine ev yapımı, düşük karbonhidratlı ve dengeli protein içeren bir beslenme modelinin benimsenmesi gerektiğinin altını çizdi.
Yorumlar (0)